La séance de sophrologie avec Les Clefs d'Harmonie

Une séance dure de quarante cinq minutes à une heure environ. La Sophrologie peut se pratiquer en position assise ou debout, parfois en posture allongée pour le confort de la personne en fonction du contexte. Un temps d’accueil et entretien individuel (anamnèse) est prévu afin de déterminer vos attentes et besoins pour construire votre protocole. Nous pourrons ainsi définir ensemble un nombre de séance. Je propose ensuite d’expérimenter un exercice d'introduction, première approche pour pratiquer cette méthode.

Toujours singulier, le protocole est proposé, et est adapté à vos besoins. Le nombre de séances pourra ainsi être évalué. Celui-ci est évolutif. Nous pourrons ensuite débuter les exercices de relaxation dynamique. Ils sont basés sur la respiration, tout en effectuant des mouvements simples. Vous serez toujours guidés par ma voix. Avant de démarrer les exercices, je vous montrerai comment bien les pratiquer. Des exercices de visualisation positive seront la prochaine étape. Cette pratique amène à un niveau sophroliminal, qui se situe entre la veille et le sommeil. Vous resterez conscient tout en étant détendu. Puis vient le moment de la désophronisation. Vous reprenez place dans l’instant présent, bien éveillé.

Les exercices terminés, je vous propose un temps d’échange post- sophronique sur vos ressentis corporels, sur votre vécu lors des séances et ses bénéfices. Je vous écouterai avec bienveillance et sans jugement. Je prendrai des notes à chaque séance afin de mesurer l’avancée et évolution à chaque exercice, cela me permet d’adapter votre accompagnement. Je proposerai également vos séances sous forme de support audio afin de les écouter et de les reproduire chez vous. La répétition est importante afin d’atteindre votre objectif.

• La prise de rendez-vous: via le site internet "Prendre rendez-vous", ou par téléphone
• Le règlement: par CB via un lien sécurisé après avoir cliqué sur le bouton "Acheter" ci-dessous, correspondant à votre choix de séance
• La séance en visioconférence: via un lien Google Meet reçu par mail avant la séance

Les mutuelles qui remboursent la sophrologie à retrouver ici: https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/